Como alcalinizar o seu corpo com uma dieta de alimentos crus

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Uma dieta de alimentos crus vai alcalinizar o seu corpo utilizando frutas e legumes, já que esses alimentos são naturalmente alcalinizantes e evitarão que o seu corpo se torne muito ácido. Um corpo alcalino é mais saudável, pois pode combater melhor as doenças, que não conseguem prosperar em um corpo alcalino. Alimentar-se com uma dieta de alimentos crus, eliminando a carne e laticínios, melhorará a sua saúde. Para ser bem sucedido, você deve planejar suas refeições e ter as ferramentas adequadas em mãos.

Instruções

Alcalinizando o corpo com uma dieta de alimentos crus (Jupiterimages/Stockbyte/Getty Images)

Coma legumes frescos não cozidos. Compre legumes que você aprecie comer crus. Alguns exemplos são: alface, espinafre, aipo, pepino, cenoura e couve-flor. Não tenha medo de experimentar vegetais que nunca comeu antes. Como eles são altamente perecíveis, compre em pequenas quantidades, apenas o suficiente para durar até uma semana.
Coma frutas cruas. Nem todas as frutas são alcalinas, mas algumas, como limões, limas, abacates e tomates, são.
Obtenha proteína de nozes e frutos secos e coma sementes. As amêndoas têm proteínas e são alcalinas. Você também pode comer sementes de girassol, de linhaça e lentilha.
Nunca coma laticínios e nem ovos. O leite pasteurizado, queijo e iogurte não são consumidos na dieta dos alimentos crus por serem muito ácidos. O leite de amêndoas caseiro fresco, feito com amêndoas e água no liquidificador, é permitido.
Não coma carne. A carne e os seus derivados são ácidos e não são permitidos em uma dieta de alimentos crus.