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Como aliviar uma dor de dente com acupressão. A acupressão usa a pressão suave, mas firme das mãos contra pontos meridianos no corpo para aliviar a dor. Ao contrário da acupuntura – que envolve a inserção de agulhas finas nos meridianos e requer mais treinamento –, um principiante geralmente pode executar a acupressão sempre que a dor mostrar suas garras. E poucas dores são tão frustrantes quanto a dor de dente.
Instruções
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Simultaneamente aplique pressão a ambos os lados da face na área logo abaixo das maçãs do rosto, diretamente sob as pupilas.
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Use as pontas dos dedos para aplicar pressão entre as mandíbulas superior e inferior, no músculo logo à frente das orelhas. Se tiver dificuldades para localizar este músculo, cerre os dentes de trás e tateie a região até sentir uma saliência – este é o músculo alvo.
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Aplique pressão à superfície externa da parte de cima do braço, a alguns dedos de distância da base posterior do músculo deltoide.
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Junte os dedos polegar e indicador e localize o músculo na mão que forma a "rede" entre os dois. Localize a posição mais alta neste músculo de "rede". Separe seus dedos e relaxe a mão. Aplique pressão a esta área.
Dicas
- Para obter melhores resultados, aplique pressão gradual e firme por pelo menos três minutos por meridiano.
- Usar um ou dois dos pontos de pressão descritos nos passos de um a quatro muitas vezes é suficiente. Encontre os que parecem funcionar melhor para você e concentre-se neles.
- A melhor técnica de acupressão para a maior parte das áreas descritas acima usa o dedo médio para aplicar pressão, com os dedos indicador e anelar em ambos os lados para dar apoio. Mas aplicar pressão com os polegares, nós dos dedos, palmas, outros dedos ou os lados das suas mãos também é eficaz.
- Algum desconforto leve é normal ao aplicar técnicas de acupressão. Se sofrer desconforto demais ao começar a aplicar pressão a um ponto, diminua a pressão um pouco até encontrar um equilíbrio entre prazer e dor.