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Enquanto você está desmamando seu filho, ainda que esteja alimentando-o com leite materno cada vez menos, seu corpo continuará a produzir leite como fazia antes de começar a desmamar. Esse excesso de leite causa inchaço nos seios, que pode ser muito dolorido. É possível aliviar esse inchaço causado pelo desmame de várias maneiras, ajudando a diminuir a dor e a sensibilidade.
Instruções
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Comece a desmamar aos poucos. Quando começar, substitua uma ou duas mamadas por semana pela mamadeira. Isso fará com que seu corpo reduza gradualmente a produção de leite e evitará que os seios fiquem muito inchados e doloridos.
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Continue a aumentar com a mamadeira. Toda semana substitua uma ou duas mamadas adicionais pela mamadeira, reduzindo ainda mais a produção de leite e diminuindo o inchaço doloroso.
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Aplique compressas frias. A frieza das compressas ajuda a reduzir o inchaço das mamas. Coloque as compressas no freezer por dez minutos para gelar e, em seguida, aplique nos seios por 10 a 15 minutos, logo após amamentar.
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Use um sutiã esportivo. Eles oferecem muito mais sustentação do que os comuns ou de amamentação. Essa sustentação ajuda a diminuir a dor e a sensibilidade causadas pelo inchaço.
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Beba 235 ml de chá de sálvia duas a três vezes ao dia. A sálvia contém fitoestrogênio, uma forma natural de estrogênio que ajuda a reduzir a produção de leite.
Instruções
Dicas
- Guarde sempre as compressas na geladeira. Assim estarão sempre prontas para usar quando você precisar.
- Use sempre os protetores de seio, pois seus seios continuam a vazar durante o
- desmame. Após vestir o sutiã esportivo, coloque os protetores sobre os mamilos
- para absorver qualquer vazamento de leite.
Aviso
- Preste sempre atenção à febre. Se você tiver seios inchados junto com uma febre acima de 38 °C, pode ser um sinal de infecção, sendo necessário procurar um médico.
O que você precisa
- Compressas frias
- Bomba para tirar leite
- Sutiã esportivo
- Chá de sálvia
- Protetor de seio