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Durante as experiências de meditação, às vezes, as pessoas são capazes de ver os seus arredores através de pálpebras fechadas. Alguns praticantes de atividades da Nova Era chamam isso de visão astral. Isso está fortemente ligado com a projeção astral, que é o processo de induzir intencionalmente uma experiência fora do corpo. A visão astral normalmente precede a projeção astral, e é tipicamente alcançada no que chamamos estado de transe.
Instruções
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Encontre um lugar tranquilo onde possa ficar livre de distrações externas. Você pode escolher deitar ou sentar em uma posição confortável. Precisa de um lugar que seja calmo e onde não seja perturbado por pessoas ou barulhos. Para alcançar uma concentração profunda necessária para ativar a visão astral, é imperativo que você fique em um ambiente que seja muito relaxante e propício para a meditação.
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Feche os olhos e concentre-se na sua respiração. Dessa maneira, você vai ser capaz de liberar a sua mente de outros pensamentos e distrações. Se houver uma distração, uma mente inquieta, você não vai ser capaz de entrar em estado de transe, que é necessário para a visão astral. Sinta cada respiração sua. Como forma de ajuda, imagine que o ar que você está inalando é energia colorida. Sinta-o entrando por seu nariz, circulando por todo seu corpo, e logo saindo pela boca. Continue fazendo isso até esvaziar sua mente da maioria dos pensamentos e distrações.
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Imagine a sensação de queda. Isso ajuda a "aprofundar" o seu nível de consciência. Basicamente, você está tratando de por o seu corpo para dormir, mantendo a sua mente acordada. Imaginando a sensação de queda, você vai começar a perder consciência do seu corpo e saber que está fazendo isso corretamente se seu corpo começa a ficar dormente. Continue assim até que todo ele esteja completamente adormecido.
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Concentre-se em suas pálpebras. Não tente abri-las. Simplesmente fique ciente delas. Tome conhecimento de que você está vendo por trás de suas pálpebras fechadas. Se começar a ver cores e formas, você está no caminho certo. Não fique muito animado e siga as formas e cores por onde elas levam. Ao concentrar-se em suas pálpebras em um estado relaxado, você tem a possibilidade de alcançar a visão astral. Se você está em transe profundo, tem uma maior chance de ser capaz de ver a área ao seu redor através de suas pálpebras fechadas. Continue praticando esta técnica tão frequentemente quanto quiser, e a melhoria será rápida.