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Intoxicar-se por beber uma quantidade excessiva pode ser prejudicial em termos de danos causados ao seu corpo e aumento do risco de comportamento desinibido que surge ao estar bêbado. Proteja-se bebendo com moderação, o que, de acordo com a Dietary Guidelines for Americans, significa consumir uma taça de vinho por dia. Para os momentos aos quais não é possível ater-se à apenas uma taça, existem algumas dicas para evitar ficar excessivamente embriagado.
Instruções
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Não beba com o estômago vazio. O álcool será absorvido diretamente no seu sistema circulatório, sem qualquer alimento para retardá-lo. Caso não possa comer antes de beber, tente beliscar alguma coisa enquanto bebe o vinho. Caso não tenha tido uma refeição principal, alimentos ricos em proteínas, como nozes e queijo, retardarão o o efeito do álcool.
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Seja a última pessoa a terminar sua taça de vinho. Beba devagar e saboreie o gosto. Se necessário, peça uma garrafa de vinho caro, o custo sozinho pode detê-lo de engolir o líquido.
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Regule o andamento de suas bebidas e não tome mais do que uma taça de vinho por hora. Adicione um refrigerante ou, melhor ainda, água, entre as taças tomadas. Dê tempo ao seu corpo para se ajustar à quantidade de álcool que está ingerindo.
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Conheça o seu limite e fique de olho em quantas taças consumiu. Esteja preparado para parar quando se aproximar de seu limite.
Dicas
- Beba um copo de leite antes de sair. Imagina-se que o leite forra seu estômago e dificulta a entrada rápida do álcool em seu organismo.
- Antes de ir para a cama, beba um litro de água para ajudar na desidratação que pode ocorrer quando se ingere álcool.
Aviso
- Evite completamente o vinho caso vá dirigir, fazer qualquer atividade extenuante, operar máquinas ou caso tenha históricos de alcoolismo na família.
- Tenha cuidado ao beber vinho se estiver se recuperando de uma doença ou lesão, tomando medicação, é diabético ou sofre de depressão, ansiedade ou qualquer doença psicótica.