Contente
- Instruções
- Faça o teste do Inventário de Depressão de Beck
- Procure tratamento apropriado
- Dicas
- Aviso
- O que você precisa
O psiquiatra Aaron Beck criou o Inventário de Depressão de Beck, uma lista de 21 perguntas derivadas de frases reais que o Dr. Beck ouvia frequentemente de seus pacientes deprimidos. O teste foi atualizado inúmeras vezes e ainda é amplamente usado pela comunidade de profissionais de saúde mental. Se você estiver se sentindo para baixo ou for um terapeuta em busca de melhores ferramentas diagnósticas, você pode descobrir grande valia neste simples questionário de múltipla escolha.
Instruções
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Procure um lugar calmo e concentre-se no teste. Não é inteligente sentar-se e responder essas perguntas enquanto estiver em um estado alterado ou ocupado com outra coisa.
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Responda as perguntas o mais honestamente possível. Não tente adivinhar qual é a metodologia do teste ou manipular o resultado. Respostas simples e espontâneas costumam produzir resultados mais condizentes com o seu humor.
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Calcule o resultado do teste duas vezes para evitar erros. Quando você tiver o resultado, confira o que ele significa conforme a escala de Beck, planejada para o questionário. Qualquer valor acima de 10 pode indicar algum grau de depressão. Valores superiores a 30 geralmente indicam depressão grave.
Faça o teste do Inventário de Depressão de Beck
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Procure um médico e peça indicação de um psiquiatra para tratar sua depressão. A maioria dos médicos e terapeutas oferece diversos recursos que colaboram com o que você precisa.
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Vá a médicos com o resultado do seu Inventário de Depressão de Beck em mãos e use suas respostas como ponto de partida.
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Siga o plano terapêutico delineado por seu psiquiatra por algumas semanas antes de decidir se ele está funcionando ou não. Geralmente, a combinação de antidepressivos, terapia psicodinâmica e terapia cognitivo-comportamental geram resultados promissores.
Procure tratamento apropriado
Dicas
- O Inventário de Depressão de Beck é um bom indicativo de depressão, mas ainda assim é uma ferramenta diagnóstica imperfeita. Para detalhes mais específicos acerca da natureza de sua depressão, é necessário falar pessoalmente com um profissional de saúde mental.
- Pode ser necessário fazer o teste mais de uma vez, caso você sofra com mudanças frequentes de humor. Muitos profissionais fazem uma média de tais resultados, embora outros simplesmente foquem na pontuação mais alta (correspondente com seus momentos de depressão mais profunda).
Aviso
- Se você estiver tendo pensamentos suicidas ou achar que é capaz de ter atitudes violentas, esqueça o teste e procure imediatamente uma emergência psiquiátrica.
O que você precisa
- Cópia do Inventário de Depressão de Beck