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O suco de romã é nutritivo, mas açucarado (Pomegranate image by HengeHoG from Fotolia.com)
O suco de romã é rico em antioxidantes
O suco de romã é saudável, porque é rico em antioxidantes, "em concentrações mais elevadas do que outros sucos de frutas", diz o cardiologista Thomas Behrenbeck. "Acredita-se que os antioxidantes proporcionam vários benefícios à saúde do coração, incluindo a redução da lipoproteína de baixa densidade (LDL, ou "colesterol ruim")." Esse suco também é rico em vitamina K, ácido fólico e potássio.
O suco de romã é rico em açúcar
Infelizmente, o suco de romã também é muito açucarado. Um copo contém 33 g de carboidratos, dos quais 32 g originam-se do açúcar. A quantidade de açúcar no suco também o torna mais calórico.
Conclusão
Como o suco de romã é tão açucarado, limite-se a beber um copo ou menos por dia. Se você quiser reduzir sua ingestão de açúcar, beba apenas meio copo de suco de romã com água gaseificada.