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O excesso de gases e o inchaço podem ter várias causas, tais como a sua dieta, a quantidade de vezes que você se exercita e condições médicas subjacentes, tais como a síndrome do intestino irritável ou alergias alimentares. Não importa o que está causando o problema, essa é uma situação desconfortável. No entanto, muitas vezes um simples tratamento caseiro pode curar o problema rapidamente.
Canela e água quente
Beber uma xícara de água fervente com 15 g de canela em pó aliviará os sintomas do inchaço rapidamente. Você pode adicionar um pouco de mel para adoçar, se desejar. Beba enquanto você se sentir inchado e enquanto os ingredientes ainda estejam quentes.
Chá de erva-doce
De acordo com o site Helpforibs.com, o inchaço pode ser rapidamente aliviado com um forte chá de erva-doce feito a partir da planta orgânica. Esse chá ajudará a regular as contrações do intestino delgado, relaxando e diminuindo a expulsão de gases. Isso é útil principalmente para aqueles com síndrome do intestino irritável.
Posições de ioga
Posições específicas de ioga podem ajudar a estabilizar seu trato gastrointestinal e proporcionar alívio rápido. Para o inchaço, tente inclinar suas costas e levantar as pernas sobre sua cabeça, com os braços para baixo nas laterais do corpo. Ou incline suas costas para frente e dobre um joelho em direção ao peito. Espere e, em seguida, alterne as pernas. Depois, sente-se no chão e afaste as pernas tão distantes quanto possível, estendendo sua parte superior do corpo para baixo em direção aos pés.
Mudanças na dieta
Simplesmente corte certos alimentos de sua dieta para prevenir o inchaço. Consuma menos sal ou beba mais água, suco ou leite em vez de refrigerantes com gás ou álcool, e corte feijões e leguminosas quando estiver inchado. Se o inchaço persistir, consulte um médico para ver se você tem alguma alergia alimentar ou se está sofrendo de síndrome do intestino irritável.