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Quando uma mulher atinge os quarenta anos, ela sabe que a menopausa está bem próxima. Embora a verdadeira menopausa ocorra no início dos cinquenta anos para a maioria, a idade pode variar do início dos quarenta a meados dos cinquenta. Antes da menopausa realmente acontecer, a maioria das mulheres experimenta a perimenopausa, que é o nome para as mudanças que o corpo experiencia antes da menopausa completa ocorrer. Conhecer esses sinais do corpo pode ajudar a mulher a saber quando a menopausa começa e termina.
Instruções
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Comece a registrar suas menstruações em um calendário mensal. Um dos primeiros sinais da menopausa é a irregularidade menstrual. Se o intervalo entre as menstruações for mais longo ou mais curto do que o normal, isso poderá indicar o início da menopausa. Também poderá indicar outros problemas, por isso consulte seu médico, para certificar-se e discutir com ele essa mudança.
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Observe seus humores. Mudanças de humor são muitas vezes um sinal claro de que o processo de menopausa começou, já que o seu corpo começa a ter flutuações hormonais. Se normalmente tinha TPM no passado, pergunte a amigos e entes queridos se o seu humor piorou nos últimos meses.
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Observe qualquer secura vaginal. Sendo que seus níveis hormonais estão mudando, a secura vaginal pode ser um sinal para algumas mulheres. Mesmo se você estiver estimulado sexualmente, a secura pode ocorrer.
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Preste atenção à insônia. Ter insônia ou acordar com frequência durante a noite é outro sinal de perimenopausa.
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Ligue um ventilador. Ondas de calor e suores noturnos são sintomas definitivos de que a menopausa começou.
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Consulte o seu médico. Ele ou ela poderá retirar uma amostra de sangue e determinar com certeza se o processo de menopausa começou, além de poder recomendar várias terapias para aliviar os sintomas.
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Espere um ano. A maioria dos médicos concorda que quando você ainda não teve um ciclo menstrual pelo período de um ano, o estágio final da menopausa foi atingido.
Dicas
- O seu médico poderá recomendar terapias de reposição hormonal e para combater a perda óssea durante e após o processo de menopausa.
- Muitas mulheres consideram a menopausa um processo natural e utilizam várias combinações de ervas para lidar com os sintomas naturalmente.
Aviso
- Sempre verifique com seu médico antes de iniciar qualquer terapia à base de ervas para os sintomas da menopausa. Muitas ervas podem entrar em conflito com medicamentos que você já está tomando.
O que você precisa
- Calendário mensal