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A série de televisão "Avatar: The Last Airbender" mostra a vida de Aang, um garoto que precisa dominar os quatro elementos: ar, água, terra e fogo. No mundo de Avatar, certas pessoas (chamadas dobradores) podem manipular estes elementos e cada um dos estilos de dobra é baseado em formas de artes marciais. Para dobrar como o Avatar, você precisa se familiarizar com cada uma das quatro artes marciais que os dobradores usam para manipular os elementos.
Instruções
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Estude a arte macial ba gua zhang. Este nome literalmente significa "palma de oito trigramas", que se refere aos oito animais associados ao estilo: leão, cobra, urso, dragão, fênix, galo, qilin e macaco. O ba gua zhang incorpora movimentos circulares e rodopiantes. A "caminhada em círculo" é usada como um método de treinamento para que o estudante aprenda a se mover e mudar de direção sem perder a força. Aang, o Avatar, nasceu na tribo do Ar e, apesar de precisar aprender todos os elementos, ele é favorecido na dobra de ar; portanto, ba gua zhang pode ser visto quando ele realiza a dobra.
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Pratique tai chi, o estilo de artes marciais no qual a dobra de água é baseada. Tai chi foca no interior, canalizar e focar a energia. Um estudante de tai chi aprende a passar energia de ataque através do corpo e canalizá-la para fora para se defender. Tai chi também é uma arte de cura. Na série Avatar, Katara ensina a Aang as formas de dobra de água e ele aprende a ser um curador tanto quanto um lutador.
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Aprende o estilo hung gar de kung fu, que é o estilo de artes marciais no qual a dobra de terra é baseada. Hung gar foca em posições fortes, profundas e baixas, que foram criadas para conectar o estudante a terra onde está. Quanto mais conectado à terra, mais fortes serão suas posições e movimentos. Toph, a professora de dobra de terra de Aang, é cega e utiliza o estilo do Louva-Deus do Sul, que é uma variação do hung gar.
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Pratique o estilo de artes marciais Shaolin do norte, no qual a dobra de fogo é baseada. O estilo Shaolin do norte vem do ano 527 AD e muitas artes marciais têm suas origens nessa forma. O Shaolin do norte usa movimentos longos, agressivos e fortes que envolvem o ataque através da extensão do corpo. Zuko, o príncipe banido da Nação do Fogo, se torna o professor de dobra de fogo de Aang. O estilo Shaolin do norte pode ser visto em seus ataques agressivos e energéticos.