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O ginseng coreano, também conhecido por ginseng vermelho, panax vermelho ou ginseng panax, apresenta vários benefícios à saúde. As raízes de ginseng frequentemente se parecem com a forma humana e algumas vezes são chamadas de "raiz-homem". Entre os benefícios que proporciona à saúde estão a diminuição do açúcar do sangue, aumento do sistema imunológico, propriedades antioxidantes e aumento da produção de células do sistema imunológico chamadas de "Células T".
Formas disponíveis
O ginseng está disponível sob várias formas. Muitas pessoas acham que a raiz inteira e desidratada é a melhor. Entretanto, o ginseng também pode ser encontrado em pó, como fatias da raiz e essência destilada. Além disso, chás de ginseng são bem comuns em mercados asiáticos. Formas mais caras e de alta qualidade são geralmente as que têm mais e melhores ingredientes ativos.
Dose diária recomendada
Não importa a forma do ginseng, a dose diária recomendada é de 1 a 2 g de raiz desidratada. Vários produtos à base de ginseng contêm menos princípio ativo do que o informado na embalagem, então o melhor é comprar seus produtos de um revendedor confiável. Ele pode ser tomado diariamente por mais de três meses. Entretanto, após três meses, é aconselhável suspender o uso por um ou dois meses.
Quem não deve tomar ginseng
Apesar de ser seguro, pessoas com pressão alta devem consultar um médico antes de tomar ginseng. Pessoas que estejam tomando o inibidor da monoamina oxidase, chamado de "fenelzina", podem apresentar sintomas de mania. Se você estiver tomando qualquer tipo de anti-depressivo ou psiquiátrico, é importante consultar seu médico antes de tomar ginseng. Mulheres grávidas também devem evitar o ginseng caso não tenham consultado um médico.
Variedades de ginseng
Apesar do ginseng coreano ou do panax chinês vermelho ser considerado o melhor, o ginseng vermelho de outros países também é considerado de boa qualidade. O melhor exemplo é o panax vermelho cultivado no estado norte-americano de Wiscosin. Esse ginseng é considerado excelente e, devido a sua oferta relativamente abundante, é muito mais barato do que o ginseng vermelho chinês ou coreano, frequentemente falsificados.